Facebook Soledad y Depresión

Te sientes solo y deprimido, tal vez sea por tu adicción a Facebook y las redes sociales.
Según un estudio reciente de la Universidad de Pennsylvania, realizado por un grupo de psicólogos, hay una estrecha relación entre el uso de las redes sociales y la depresión así mismo como el sentimiento de soledad

                                               Image source: christophe segura @ ArtStation


Durante el estudio, se controló un grupo de 143 estudiantes  durante varias semanas, se analizo su sensación de sentirse bien así como su  estado de humor. La mitad de individuos hizo uso normal  de las redes mientras que la otra mitad redujo su utilización a 10 minutos por día para sitios como Facebook, Instagram y Snapchat.

Aquellos que redujeron el uso de dichas redes, tuvieron un descenso considerable en sus estados de depresión y soledad, mientras que el grupo de control no tuvo reducción alguna.

 Y es que todo en las redes es maravilloso, tus "amigos" siempre se lo están pasando bien, comen langosta, beben Champagne están de crucero o en las piramides de New York, son super extra mega felices.  Y tu acabas de salir de trabajar, sudoroso y oliendo a montuno. Como no te vas a deprimir...
Fuente: MSN

mendigando aprobación

El ser humano necesita de los demás, es un ser social por naturaleza. Desde antaño siempre buscó pertenecer a un grupo o etnia. El grupo proporciona protección y seguridad.
  Pero en la actualidad se ha exagerado la sociabilidad hasta el extremo de que en las redes sociales, te embarcas en seguir a alguien que ni te interesa, ni te puede aportar ningún conocimiento o experiencia, solo por el hecho de conseguir empatía con otros espécimenes afines.

Image source animalnewyork

El miedo al rechazo puede ser irracional y crees que otros no te aceptarán como eres, lo que piensas o cómo actúas. Es una fuerza impulsora que a muchas personas les impide ser seres humanos auténticos. Están tan atrapados por la necesidad de aceptación de otros que pierden su propia identidad en el proceso.

 La persona que funciona según el miedo al rechazo termina por alejar a los propios amigos, familia, y personas que se preocupan por ella. Este alejamiento es visto como rechazo, y el círculo vicioso continua con resultados negativos.  Fuente: Cepvi.com articulo de Ana Muñoz

como borrar tus huellas

No se trata de las huellas que dejas a tu paso por la superficie nevada ni por la arena del desierto. 
Se trata de esas huellas digitales, ese rastro, que vamos dejando a nuestro paso por el universo de Internet y que resultan dificiles de eliminar.
  Algunas son "imborrables", por lo tanto ten cuidado con lo que publicas y lo que compartes. Si por algún motivo quieres "desaparecer" y pasar al anonimato, no es fácil, pero hay algunos consejos que podemos seguir, para borrar las pisadas digitales..

 

Image source Can I

Te resumo lo más importante y te pongo algunos enlaces con suficiente información para llevar a cabo la tarea.

• Obviamente si tienes un blog o sitio personal, deberás "desactivarlo".
• Tus cuentas de email, déjalas para el final, sino habrá sitios o cuentas que creaste con ese email y a los que no podrías acceder.
• Si has escrito comentarios en páginas, que deseas borrar, ponte en contacto con el webmaster de dicha web y pídele amablemente su eliminación.

• Sal y cierra la puerta de tus redes sociales: Youtube, Facebbok (será por eso que hay tantos perfiles falsos), Instagram, Twitter.... y si no quieres salir del todo, borra datos importantes: tu domicilio (no lo des nunca), tu nombre real...etc.

 Enlaces: wikihow, abc, el confidencial,  y si necesitas que lo haga una empresa (previo pago).

 Se cauteloso, tu intimidad pulula por el ciberespacio !! 
 

existo si estoy en facebook

Una gran cantidad de perfiles y fotos de perfil en Facebook son falsos. No hay mujeres de belleza poco agraciada en las imágenes y los hombres salen luciendo músculo. Todo es ilusorio, porque el mundo de las redes sociales es irreal y donde ademas, la verdad solo se debería insinuar. Algunos no saben que existe el botón"me gusta" y otros abusan de el. 

Uno llevado por la pasión de la música electrónica (House, Techno, Trance, Underground...), se embarca en el hobby de mezclar y transmitir online (broadcast) esos beats que crean adicción y que  ponen la gallina de piel, la primera pregunta que se hace es: Quién me va a escuchar, si hay 200 millones (es un decir) de sitios web donde la people puede escuchar música excelente? Mis "amigos" de las redes sociales!!

image source Intelligence is sexy @ tumblr

Si tengo 340 "amigos" en Facebook, 1980 en Feel The Force, 830 "followers" en Twitter, 270 en Mixcloud, 80 seguidores en Google+, 190 en blogger..... y cuatro vecinos de escalera, hacen un total de 3690 (que mal se me dan, las matemáticas!!!!
Con lo que ya tendría una audiencia asegurada. Jajajajaja (carcajada) que iluso !!!!
 
LXLunderground Guest Mix, welcomes Robert Loop

nadie ni nada es tan malo como dicen ni tan bueno como parece

Es curioso como a lo largo de la historia, ha habido y hay personajes que se nos antojan como seres de dudoso comportamiento, léase Al Capone, Hitler, Batista... pero no dejemos que los prejuicios nos cieguen. No nos abandonemos a pensar y creer como lo hace la mayoría. Analiza con criterio todo y escrutina la letra pequeña.

Image source:http://air-med.tumblr.com/post/153798421983/ultragoodvoyeur

Si de repente hay un mogollón de estudios (científicos o no) que promueven el consumo de pan (es un ejemplo), párate a pensar y analizar, quien, como y cuando promueve dicho estudio. En que se basa, quién sale beneficiado. Busca estudios que aporten con rigor, resultados totalmente opuestos (el pan contiene gluten, causa inflamación...)  Y luego decide por ti mismo, no te limites.

Nadie ni nada es tan malo como dicen ni tan bueno como parece y por supuesto, nadie es tan feo como su foto del DNI ni tan guapo como su foto de perfil de Facebook.!!

LXLunderground Guest Mix        ···

la era de los walking dead con smartphone

Sale de casa a pasear el perro, pero es ajeno a lo que ocurre a su alrededor. El can haciendo uso de la libertad que le confiere esas ridículas correas modernas llamadas "flexi", se larga 4 metros más allá para hacer sus necesidades. Unas veces en el parterre más próximo y otras sobre la acera, dependerá mucho de la educación recibida. De repente tiene que esquivar una farola contra la cual casi estampa la cabeza.

Illustration by Josh Cleland

Mientras camina, sigue embobado (o embobada) con la pantallita luminiscente, haciendo uso del WhatsApp, el FaceBook, Twitter, eMail, chat, spotify, tuenti.... Y es que se ha convertido en un muerto errante (un walking dead) pegado a un smartphone. Auténticos zombies caminantes, que vagan por el páramo de la jungla ciudadana ajenos al olor del amanecer, de la luz crepuscular o de la visión de una morena despampanante con minifalda sugerente que apoyada en la pared luce su figura en la acera de enfrente..

Photo via tumblr

¡Mientras puedas, camina por la vida absorbiendo toda su magia. Antes de que sea demasiado tarde y te conviertas en un zombi pegado a un android (o iPhone)!

Sin Facebook podría ser más feliz

O al menos eso es lo que se desprende de un estudio realizado por el instituto para la investigación de la felicidad (The Happinness Research Institute) con sede en Copenhague (Dinamarca). Dicho sestudio se realizó sobre un montante de 1,095 usuarios (podían haber cogido 5 más) de la famosa red social.

A la mitad de los participantes se les pidió que no usaran el famoso "facebú" durante una semana, pudiendo la otra mitad usarlo de la manera habitual. De dicho estudio se llegó a la conclusión posterior, que los participantes que no entraron en la red social a chequear las noticias y demás chascarrillos, tenían un indice de valoración de la felicidad superior a la otra mitad.  Fuente: Muy Interesante

  Y es que Facebook puede ser un lugar deprimente porque uno ve que la vida de los otros es mucho mejor que la propia. ¿Pero son realmente tan felices? Por otra parte, un cineasta noruego logró capturar cómo nadie es tan feliz como lo parece en su biografía de la red social creada por Mark Zuckerberg.

Images via tumblr.com

  "Yo personalmente, desde que abandoné y cause baja en Twitter, estoy más relajado. Y los días que no me obsesiono con mirar el Facebook, me encuentro distinto, aunque siempre tengo la "obligación" como fundador y parte de la tripulación de administradores, de chequear las entradas en el grupo Techno Mads."

Me voy a dormir con el teléfono móvil

Antes de dormir, miro los últimos comentarios del "Facebook", los emails, los whatsap, mi grupo de "Techno Mads" o escucho alguna de mis sesiones. Y como yo, seguramente tú y muchos monstruos y monstruas (ladies and gentlemen), antes de dejar el bendito "smartphone" en la mesita de noche.

Alluring Photography N soundZ

 Pues hete aquí que podríamos sufrir de "insomnio tecnológico" y otras alteraciones del sueño, con dicha costumbre. Según un estudio publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) el problema procede de la pantalla de los dispositivos (sea móvil, ebook..etc). La luminiscencia de las pantallas reduce la melatonina (hormona reguladora del sueño). Por si esto fuera poco, el hecho de que segundos antes de disponernos a dormir y cerrar los ojos, hayamos echado un vistazo a nuestro dispositivo, hiperexcita nuestro cerebro, lo que es el efecto contrario que necesitamos antes de dormir. Fuente: Muy interesante

Tu eres de los que usan el móvil en la cama, te afecta en algo? 

LXL

La felicidad y el bostezo

Si algo tienen en común nuestros bostezos y el ser feliz, es que ambos podrían ser contagiosos. A su vez el hecho de tener amistades en las redes sociales y hablar de nuestras "batallitas" y acontecimientos pasados, más que de nuestros éxitos económicos, también nos podría hace sentir mejor.
    Si quieres sentirte bien y de buen humor, más te vale rodearte de individuos mutantes positivos y alegres. El mal humor y la amargura también quieren tener su importancia y harán lo imposible por tener su cota de protagonismo.

Photo via tumblr

"Al explicar nuestras anécdotas positivas a los demás, las revivimos y nos parecen mucho más gratificantes: al pasar el tiempo, olvidamos más fácilmente los aspectos negativos de la experiencia o lo enfocamos con más humor. Por ello la mejor inversión económica que podemos hacer es la relativa a las experiencias (viajes, experiencias compartidas, etc.) y no en bienes materiales que con el tiempo, en vez de ser especiales se vuelven más anodinos y pierden lustre".
Fuente:  (Sergio Parra - Xataka Ciencia) -- @SergioParra_

Habla de tus anécdotas y vivencias positivas (con cautela en la red), te sentiras mejor y contagiaras a otros.

¡¡ Feliz semana, pronto llegan mis conversaciones con MisterX !!

Tu foto de perfil en Facebook

La foto de tu perfil en FaceBook dice mucho sobre ti. Es todo cuanto necesita otro usuario para formarse una impresión tuya.
    Si eres una persona tímida e introvertida, un insociable, y tu foto de perfil e imágenes tuyas apareces haciendo el clown, eso será lo que juzgará como eres, a través de las redes sociales. Por encima de las palabras o los mensajes que publicas.
 

Photo via sensuelles

Según los experimentos llevados a cabo por  Brandon Van Der Heide en la revista Journal of Communication.Solo si la foto se sale de "lo normal" o la primera impresión que ofrece es negativa, los usuarios deciden leer el texto antes de juzgar a la persona del perfil, y le dan más peso a las palabras que a la imagen. 
    También como dato curioso dado a conocer en el International Journal of Psychology, las fotos de perfil de norteamericanos y occidentales tienden a mostrar el rostro del individuo, mostrando un primer plano, mientras que los usuarios de Asia acostumbrar a publicar fotos con un plano general que incluye detalles del entorno, objetos (vehículos, etc.) o elementos del paisaje.
Fuente: Muy Interesante 

                  Como es tu foto de perfil?

Nuestra intimidad está en la red

Acerca de mi: acerca de mi estás tú y alejos de mi están los demás!
Me llamo Eusebio Fernández Ramirez De Villalobos, estoy ahora mismo en la calle Amapola 69 de los campos de fresas de Ganímedes. Soy primo del pato Donald y antes trabajé en la NASA.

 Me dedico a la vendimia del bacalao en helicóptero y a asilvestrar mariposas. Mis hobbies son el tiro al blanco con foca, y aquí abajo tenéis una foto de mi pareja relajándose y huyendo del calor,  aquí en Ganímedes la temperatura roza los 113K  o lo que es lo mismo 143.9790 C !!

Estos y otros datos los "podríais" saber introduciendo mi nombre en Google.

 
Con la llegada de Internet a nuestras vidas, aireamos todos nuestros datos e intimidades sin pensar en que manos pueden caer. En Internet como en la vida misma, hay gente buena y maravillosa y otra que no lo es tanto. Paradógicamente, las redes sociales (Facebook, Twitter....) te instan a guardar tu privacidad y ser comedido con lo que compartes y al mismo tiempo te preguntan:

• Tu nombre real, dirección, colegio donde estudiaste, trabajo (actual y anterior)... estás casado? Si. Y con quién? ....
• Tus idea políticas y religiosas.
• Qué estas haciendo?
• Qué esta pensando (!!!!)?
• Cuales son tus hobbies?
• Donde se tomo esta foto?

Photos via tumblr.

Se más cauto cuando das "intro" y publicas una foto u otra cosa, después ya no hay marcha atrás ni arrepentimiento que valga. Esa información seguirá pululando por internet y por las cachés de los navegadores y los PC's de quien se la haya descargado aunque la borres!!

El colmo geek es hacer un backup de los espermatozoides y subirlos a la nube!!

Voy a separar el trigo de la paja

No os sorprendáis, no me voy a dedicar a tareas agrícolas como antaño hicieran mis antepasados, quienes dedicaron toda su vida a la labranza, siega y demás tareas relacionadas con el campo. Dicha expresión alejada de su significado literal viene a decir, concentrarse en lo importante y dejar de lado todo lo vanal.

"La vida es efímera y finita, si desperdiciamos parte de ella haciendo cosas que no nos llenan, con personas que no nos aportan nada o en tareas que no satisfacen nuestros anhelos, nos perdemos la posibilidad de vivir un tiempo precioso que nunca volverá".

Tranquilos no os voy a abandonar, pero si voy a ser más selectivo en mis quehaceres "cyberianos", no en vano además de esta bitácora, blog, web, site, agujero negro, o como lo quieras llamar, ando por Virtual DJ Radio, tumblr., twitter, google+, Soundcloud, Podomatic, MiXcLoud, y  ahora también facebook. Además de tener pasión por la música, un trabajo, una familia, ir al gimnasio, hacer jogging y rendir justas pleitesías a amigos bloggeros y seguidores!!

Photos via Ruero.com

  ¿No crees que debo empezar ya  a separar el trigo de la paja?

Doctor soy adicto a Facebook?

Llego a casa del trabajo y enseguida entro en mi cuenta de facebook para ver si tengo amigos nuevos, si alguien ha comentado en mi muro. Descubro que el hermano de la prima de mi vecina, me ha añadido como amigo, eureka! tengo un nuevo follower. Veo que tiene fotos cazando mariposas silvestres por los mares del sur y que su mujer está con el conejo al aire. Horror, cuando me doy cuenta ha pasado 1 hora de mi vida!!

Photo via Maddencowboy "Maddison Von - Facebook hottie of the day".

Y es que las redes sociales pueden ser más adictivas que el alcohol o el tabaco. Eso se desprende de una encuesta llevada a cabo por unos investigadores, de la Booth School of Business (Universidad de Chicago) entre más de 200 personas entre 18 y 85 años con el fin de conocer cuales son las tentaciones diarias más comunes y aquellas a las que es más difícil resistirse..

Aunque los resultados mostraron que los anhelos más frecuentes tienen que ver con dormir y el sexo, las personas ceden más fácilmente a la tentación de consultar las redes sociales, ya que este es un deseo más fácil de satisfacer. Fuente: Muy Interesante. 

PD: El que suscribe esta entrada no tiene Facebook (todavía).

No nos estaremos perdiendo algo bueno con tanta red social?

Tu eres mi amig@

Siempre he dicho que, "un verdadero amigo es aquel que puedes despertar a las 4 de la madrugada porque tienes un problema". Luego bajo esta premisa, seguro que con los dedos de las dos manos tenemos suficiente  para contarlos.

 Con la incursión de las redes sociales en nuestras vidas, todos hemos visto incrementado el número de "amigos" hasta límites insospechados. Por poner un ejemplo Kaká tiene  7,304,043 seguidores en TWITTER y 335 amigos. Y Lady Gaga tiene 16,761,817 followers y 140,757 "amigos"!!

Photo via LadyGagaWallpapers.com

Según una investigación en Reino Unido, detalla que los usuarios de redes sociales tienen 121 amigos de media en línea en comparación con los 55 que tienen en la vida real. Por lo que en el ciberespacio tendríamos el doble de amistades que en nuestra vida cotidiana. 

Yo debo ser un insociable porque en la vida real ya digo, me bastan las dos manos para contarlos. Pero claro, yo hablo de amigos de verdad no de conocidos, colegas, vecinos y demás bichos de 2 patas.!!

Photo via Naked Artistry

 "La asesora psicológica del Centro de Adultos de Cystic Fibrosis Trust, encargado de dicho estudio,  Helen Oxley, en la sociedad en general, las formas en que las amistades se forman y se nutren "están cambiando a la gente", que reconoce que se pueden desarrollar relaciones "profundas y significativas" entre personas que nunca se han conocido, y con que puede que nunca se encuentren". Fuente: Muy Interesante.

Sea como fuere, seguramente no estás, ni yo tampoco, entre los que nos podríamos  llamar a las 4 de la madrugada, pero gracias por ser mi ciberamig@

Cuidado con Facebook y Los Celos

Los celos son muy peligrosos!!

 En Marzo de 2010 Paul B., un informatico de trinidad y Tobago, recorrió 6.400 kilómetros para ir a Londres y asesinar a su exnovia, después de haber visto en Facebook que salía con otro hombre. Camille Mathurasingh, que así se llamaba la chica, tenía 27 años y recibió 20 puñaladas. Solo por colgar una foto con su nuevo novio, en su perfil. 

Facebook podría alimentar los celos de pareja. 

Photo.via the great "Copius Prime"

                          ¡¡OJO AL DATO!!!

Pauline Nordin... diosa del fitness

Músculo y feminidad no están reñidos, sigo insistiendo. Hoy hace acto de presencia en este blog, y pasa a formar parte de "Diosas del Fitness", Pauline Nordin.

Pauline es una profesional del fitness, además de modelo. Nació en Suecia ( donde fue campeona 3 años seguidos), aunque en la actualidad vive en California. Está casada con el fotógrafo Pavel Ythjall   .

Es una amante del entreno a la antigua, pesos libres y nada de maquinas, entusiasta del cardio de alta intensidad. Su dieta básica consiste en verduras, aunque no se opone a los carbohidratos.
La puedes seguir en Facebook.

  ¡Otras "Diosas del Fitness"!