adelgaza durmiendo en pelotas

Dormir en bolas (desnudo) parece ser que tiene una serie de ventajas.
Aquí tenemos 4 razones para olvidarnos del pijama. A saber:

. Tu cuerpo necesita refrescarse durante la noche con el fin de reducir el cortisol, 
cuyo exceso conduce a un mayor almacenamiento de grasa. Durante el día te ayuda a entrenar y es tu amigo, pero por la noche es tu enemigo.

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. Si estás demasiado caliente cuando duermes, la producción de la hormona del crecimiento se resiente. Son necesario  niveles óptimos de dicha hormona para reparar los tejidos del cuerpo y para quemar grasa. También beneficia el sistema inmunológico, reduce el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.

.  La melatonina es también otra hormona anti-envejecimiento, que se asocia con el sueño profundo y reparador. Al igual que con la hormona del crecimiento, si estás demasiado caliente se apaga su producción y duermes peor.

. La misma materia prima que fabrica el cortisol, la pregnenolona, también produce testosterona. Por lo tanto, si produces cortisol en exceso, estás limitando la producción de testosterona! por lo que, construir músculo y quemar grasa se vuelve más difícil! Fuente: Charles R Poliquin - (Strenght Sensei)

Y antes de dormir puedes escuchar música de la cosecha underground

no me toques los hipsters

 Es curioso que un término que tiene su origen en el jazz -en los años cuarenta, los músicos de jazz usaban la palabra «hip» para describir a cualquier conocedor de la emergente subcultura afroamericana, lo cual incluía saber de jazz. Los miembros de esta subcultura fueron llamados «hepcats», un término que luego se transformó en la palabra hípster- se use ahora para describir a "jóvenes" pulcros y desaliñados a la vez, que  tienen cierto aire intelectual (con gafas obviamente) y a veces barba cual pastor amish.

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El hipster actual se asocia a tendencias musicales alternativas (indie rock, post-rock, la música electrónica y la música experimental), bebe cerveza artesanal y se aleja de las corrientes predominantes (mainstream), pertenece a una subcultura urbana que se asemeja en parte al movimiento underground. Evita ser etiquetado y se caracteriza por una sensibilidad variada afín a estilos de vida alternativos y más ecológicos.
 Saber más: Cultura hipster - wikiHow - El Mundo - el Periódico - Wikipedia

¡¡ Pero ojo porque están perdiendo protagonismo en favor de los "muppies". !!
--------------- Yo personalmente además de "underground",  me declaro "musicjunkie" y "homie"---------------

 

la bondad no tiene porque ser recíproca

El ser humano siempre quiere tener: dinero, poder, fama.. incluso en el amor desea poseer al otro. Ese ego insaciable, que todos poseemos en mayor o menor medida, desea siempre engrandecerse, lo cual genera innumerables conflictos, pues todo pertenece a la totalidad. Ni siquiera nuestro cuerpo nos pertenece; en el momento de nuestra muerte vuelve al cosmos.

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Dar sin esperar nada a cambio, olvidando qué se da y a quién se da, sin idea de sacar provecho, es lo quie en la filosofía Zen se llama "mushotoku". Es el verdadero don que te abre a la totalidad y te une a ella. O como decía alguien muy querido y que ya se fue: "haz el bien y no mires a quien".
Fuente: Zen (Bovay/Kaltenbach/De Smedt)

mushotoku

mushotoku

mushotoku

"La tierra y el cielo dan. El aire, el agua, las plantas, los animales, los seres humanos,, todos se entregan dones reciprocamente. Vivímos en una interrelación de dones. No tiene ninguna importancia que alguien sea agradecido o no."
Koldo Sawaki

la infinita brevedad del tiempo

El tiempo es como un río o un raudo torrente, que arrastra los acontecimientos. Apenas una cosa salta a la vista, es arrastrada; aparece otra a su vez, y es arrastrada con igual prontitud.

Considera siempre las cosas humanas como efímeras; lo que era ayer un poco de humor será mañana momia o ceniza. Esta infinita brevedad del tiempo, vívela, pues, abrazándote con la naturaleza y termina tu vida con agrado; al modo que la uva, llegada a la sazón, cae bendiciendo a la tierra que la sostuvo y dando gracias a la vid que le dio savia. Fuente: Marco Aurelio Meditaciones (texto modificado).

Como decía Epicteto: Somos almas acarreando un cadáver -o más bien geeks acarreando un smartphone (añadiría yo)-. Y es que lo peor que nos puede pasar en el momento de morir es darnos cuenta de que no hemos vivido.

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"Nos vendría bien un poco menos de: "Internet en todas partes"
 

The Brutal Side Of Techno by Luisxl Aka Lxlunderground on Mixcloud

chutándome un café antes del gimnasio

Cuenta la leyenda que el café fue descubierto  en el año 850 en Egipto, por un pastor llamado Khaldi, se dio cuenta de que las cabras que comían de unas bayas rojas, saltaban y estaban con más energía de la normal.(Imagínate si además les hubiera puesto música).
     Khaldi se atrevió a probar por si mismo las bayas y tuvo un inusual incremento de energía tras su consumo. Khaldi se lo dijo a unos monjes que se decidieron a cocinar las bayas y hacer una bebida y así nació el café. Poco podía prever Khaldi que su descubrimiento ayudaría a los atletas en las generaciones futuras.

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La cafeína, sustancia estrella del café, similar a la guaranina del guaraná, la teína del té y la mateína del mate, estimula el sistema nervioso central. La cafeína activa la eliminación de grasas (lipólisis),  los estudios han confirmado que la cafeína moviliza las grasas, exactamente “un aumento de la concentración plasmática de ácido grasos, aunque no se ha podido demostrar sin ofrecer dudas, que esto provoque un mayor consumo de grasas, y por lo tanto de una perdida de estas. y es muy fácilmente absorbida por las células. Es también un supresor del apetito.

La ingesta de cafeína en deportes de media o larga duración pueden contribuir de entre 10 y 20% de mejora de los resultados y hasta un 30% la aparición de los síntomas del cansancio. (el estudio  se realizó en personas no deportistas en el 2004).
    Tres tazas de café de 235 ml (250 miligramos de cafeína) por día, se consideran una cantidad moderada o promedio de cafeína y 10 tazas de 235 ml (8 onzas) se consideran un consumo excesivo.

Estudios realizados por investigadores de la nutrición en el ejercicio,  el "International Journal of Sports Nutrition ...", han podido demostrar que la cafeína reduce el dolor durante el ejercicio extenuante. No en vano la mayoría de medicamentos farmacéuticos para aliviar el dolor e incluso resfriados, contienen cafeína. El café  y el ejercicio podrían prevenir el cancer de piel.

PD: Me  voy a tomar mi dosis de café  y luego al gimnasio.
Y tu, tomas cafe?

TOO HOT 2 TROT · Chronicles From The Underground #11 by Luisxl Aka Lxlunderground on Mixcloud

Married Christmas 2015 Con Música Underground

Image by Todd Wall @ 500px.com

Married Christmas everyone - Felices fiestas a todos los que seguís mi blog !!
Sed buenos, no rompais nada, no pegueis mocos por las paredes, no metais los dedos en los enchufes y sobre todo.. no empujeis a nadie por el hueco del ascensor.

Os dejo el último #Live #Brodcast de mi alter ego #LXLunderground !!

BABE MOVE THAT BASS · Chronicles From The Underground #21 by Luisxl A.K.A. Lxl Underground on Mixcloud

Qué es un Hoax o bulo informático?

El presente artículo tiene su origen en un mail que he recibido de un amigo, en el cual me insta, no se si convencido, a que reenvié el susodicho mail a todos mis contactos porque el "messenger" va a desaparecer en su versión gratuita, al parecer porque quedan muy pocas cuentas disponibles.!! 
NOTA: Esta entrada, por su interes ha sido editada a fecha actual.

Sin ánimo de menospreciar la buena fe de mi  amigo, os paso a explicar que son y a que obedecen las cadenas de mails de esta índole !!

Vaya por delante que todas son falsas y que se denominan 'Hoaxes'.

Un Hoax (en Español, bulo, engaño), es un intento de hacer creer a un grupo de personas que algo falso es real. En español, el término se popularizó principalmente al referirse a engaños masivos por medios electrónicos especialmente Internet.

El bulo tiene como objetivo el ser divulgado de manera masiva haciendo uso de los medios de comunicación, siendo el más popular de ellos en la actualidad Internet y no suelen tener fines lucrativos o no son su fin primario.

Bulo informático (Hoax).

Es un mensaje de correo con contenido falso o engañoso. Normalmente es distribuido "en cadena"por sus sucesivos receptores debido a su contenido impactante que parece provenir de una fuente seria y fiable o porque el mismo mensaje pide ser reenviado. 

Las personas que crean el bulo suelen tener alguno de los siguientes objetivos:

• Captar direcciones de correo (para mandar spam, virus, mensajes con phising o más bulo a gran escala)
• Intentar engañar al destinatario para que revele su contraseña o acepte un archivo de malware.
• Confundir a la  opinión pública.

Básicamente, se dividen los bulos en las siguientes categorías:

• Alertar sobre un supuesto fin de Messenger, Hotmail o algún otro servicio (si no se reenvía dicho correo a xxx cantidad de personas… “Bulo” existente desde que existe Internet).
• Alertas sobre virus incurables
• Mensajes de temática religiosa (demoníacos o apocalípticos)
• Cadenas de solidaridad
• Cadenas de la suerte
• Alertas de direcciones de correo peligrosas
• Leyendas urbanas
• Métodos para hacerse millonario
• Regalos de grandes compañías
• Otras cadenas

Fuente: Wikipedia

 Aquí os dejo un link para que veáis los 'Hoaxes o Bulos informáticos más difundidos !

Y otro más con una lista de los últimos 'Hoaxes': Rompecadenas.com.ar

Photos: via xxx65

     También existe el spam telefónico !!

                  No permitáis que os coman el coco. 

tócame el dub

El "Dub Techno" es un subgénero del techno. A "Basic Channel" se les considera los "padres" de la definición del estilo. Los orígenes del techno dub se remontan a la experimentación de Basic Channel en 1990 (Berlín), combinando los elementos

rítmicos del techno de Detroit con el proceso de grabación de doblaje y efectos del reggae dub Jamaicano. (Wikipedia)


 Y aquí un servidor tocándote el dub!!  ( via Mixlr)

HOW DEEP IS YOUR DUB · Chronicles From The underground #20 by Luisxl A.K.A. Lxl Underground on Mixcloud

Sin Facebook podría ser más feliz

O al menos eso es lo que se desprende de un estudio realizado por el instituto para la investigación de la felicidad (The Happinness Research Institute) con sede en Copenhague (Dinamarca). Dicho sestudio se realizó sobre un montante de 1,095 usuarios (podían haber cogido 5 más) de la famosa red social.

A la mitad de los participantes se les pidió que no usaran el famoso "facebú" durante una semana, pudiendo la otra mitad usarlo de la manera habitual. De dicho estudio se llegó a la conclusión posterior, que los participantes que no entraron en la red social a chequear las noticias y demás chascarrillos, tenían un indice de valoración de la felicidad superior a la otra mitad.  Fuente: Muy Interesante

  Y es que Facebook puede ser un lugar deprimente porque uno ve que la vida de los otros es mucho mejor que la propia. ¿Pero son realmente tan felices? Por otra parte, un cineasta noruego logró capturar cómo nadie es tan feliz como lo parece en su biografía de la red social creada por Mark Zuckerberg.

Images via tumblr.com

  "Yo personalmente, desde que abandoné y cause baja en Twitter, estoy más relajado. Y los días que no me obsesiono con mirar el Facebook, me encuentro distinto, aunque siempre tengo la "obligación" como fundador y parte de la tripulación de administradores, de chequear las entradas en el grupo Techno Mads."

No me inhibas la WIFI

Hace escasas fechas, tuve que realizar unas gestiones en un organismo perteneciente a las fuerzas de seguridad. Sucedió que aparqué mi Lanborghini (la marca es inventada, ya me gustaría) a unos 50 metros del edificio oficial. Mi sorpresa fue que al salir del auto y accionar el mando a distancia para cerrar las puertas, este no funcionaba.

 ¡Vaya momento a elegido para quedarse sin batería !, pensé. Después de varios intentos fallidos, mi materia gris empezó a funcionar y llegué a la conclusión, corroborada por un policía posteriormente, que existe en el lugar un inhibidor de frecuencias WIFI (inalámbricas).

Image source ArtStation Laylton Sousa

En Telecomunicación, un perturbador, también denominado inhibidor es un Dispositivo electrónico que impide o dificulta las transmisiones radioeléctricas en un determinado rango de frecuencias mediante la emisión de una señal de mayor potencia que la del emisor que quiere transmitir, (la famosa portadora en el argot radioaficionado). Estos dispositivos son conocidos como jammers, se pueden adquirir o construir, pero que sepas que la legislación en España, prohibe su uso fuera de: las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y Administraciones Públicas autorizadas. Fuente elhacker.net

PD. The Jammers fue un grupo musical de boogie, funk, garage, house de los 80!!