·· ······························· Once you start being yourself you can't stop------ LXL ------ Una vez empiezas a ser tu mismo ya no puedes parar ·······
Ser uno mismo es una tarea ardua y difícil porque todo el mundo tiene miedo de mostrarse tal cual es. Siempre andamos tratando de satisfacer a los demás, Escribímos lo que creemos gusta a nuestros lectores, twuiteamos lo que va a ser del agrado de nuestros followers, intentando encontrar acomodo en donde no nos sintamos rechazados.
Todos queremos ser aceptados por los demás, pero la mejor manera de ser aceptados es ser uno mismo, sin fingir, los demás no nos aceptarán por un momento, tiempo o lugar, sino que nos valoraran por ser auténticos y nos aceptarán siempre!!
Dormir en bolas (desnudo) parece ser que tiene una serie de ventajas. Aquí tenemos 4 razones para olvidarnos del pijama. A saber:
. Tu cuerpo necesita refrescarse durante la noche con el fin de reducir el cortisol, cuyo exceso conduce a un mayor almacenamiento de grasa. Durante el día te ayuda a entrenar y es tu amigo, pero por la noche es tu enemigo.
. Si estás demasiadocaliente cuando duermes, la producción dela hormona del crecimiento se resiente. Son necesario niveles óptimos de dicha hormona para reparar los tejidos delcuerpo y para quemar grasa. También beneficia el sistema inmunológico, reduce el riesgo de diabetes y enfermedades del corazón.
. La melatonina es también otra hormona anti-envejecimiento, que se asocia con el sueñoprofundo y reparador.Al igual que con la hormona del crecimiento, si estás demasiado calientese apaga su producción y duermes peor.
. La misma materia prima que fabrica el cortisol, la pregnenolona, también produce testosterona. Por lo tanto, si produces cortisol en exceso, estás limitando laproducción de testosterona! por lo que, construir músculoy quemar grasa se vuelve más difícil! Fuente: Charles R Poliquin - (Strenght Sensei)
Y antes de dormir puedes escuchar música de la cosecha underground
Es curioso que un término que tiene su origen en el jazz -en los años cuarenta, los músicos de jazz
usaban la palabra «hip» para describir a cualquier conocedor de la
emergente subcultura afroamericana, lo cual incluía saber de jazz. Los miembros de esta subcultura fueron llamados «hepcats», un término que luego se transformó en la palabra hípster- se use ahora para describir a "jóvenes" pulcros y desaliñados a la vez, que tienen cierto aire intelectual (con gafas obviamente) y a veces barba cual pastor amish.
¡¡ Pero ojo porque están perdiendo protagonismo en favor de los "muppies". !!
--------------- Yo personalmente además de "underground", me declaro "musicjunkie" y "homie"---------------
El ser humano siempre quiere tener: dinero, poder, fama.. incluso en el amor desea poseer al otro. Ese ego insaciable, que todos poseemos en mayor o menor medida, desea siempre engrandecerse, lo cual genera innumerables conflictos, pues todo pertenece a la totalidad. Ni siquiera nuestro cuerpo nos pertenece; en el momento de nuestra muerte vuelve al cosmos.
Dar sin esperar nada a cambio, olvidando qué se da y a quién se da, sin idea de sacar provecho, es lo quie en la filosofía Zen se llama "mushotoku". Es el verdadero don que te abre a la totalidad y te une a ella. O como decía alguien muy querido y que ya se fue: "haz el bien y no mires a quien". Fuente: Zen (Bovay/Kaltenbach/De Smedt)
mushotoku
mushotoku
mushotoku
"La
tierra y el cielo dan. El aire, el agua, las plantas, los animales, los
seres humanos,, todos se entregan dones reciprocamente. Vivímos en una
interrelación de dones. No tiene ninguna importancia que alguien sea
agradecido o no." Koldo Sawaki
El tiempo es como un río o un raudo torrente, que arrastra los acontecimientos. Apenas una cosa salta a la vista, es arrastrada; aparece otra a su vez, y es arrastrada con igual prontitud.
Considera siempre las cosas humanas como efímeras; lo que era ayer un poco de humor será mañana momia o ceniza. Esta infinita brevedad del tiempo, vívela, pues, abrazándote con la naturaleza y termina tu vida con agrado; al modo que la uva, llegada a la sazón, cae bendiciendo a la tierra que la sostuvo y dando gracias a la vid que le dio savia. Fuente: Marco Aurelio Meditaciones (texto modificado).
Como decía Epicteto: Somos almas acarreando un cadáver -o más bien geeks acarreando un smartphone (añadiría yo)-. Y es que lo peor que nos puede pasar en el momento de morir es darnos cuenta de que no hemos vivido.
Cuenta la leyendaque el café fue descubierto en el año 850 en Egipto, por un pastor llamado Khaldi, se dio cuenta de que las cabras que comían de unas bayas rojas, saltaban y estaban con más energía de la normal.(Imagínate si además les hubiera puesto música). Khaldi se atrevió a probar por si mismo las bayas y tuvo un inusual incremento de energía tras su consumo. Khaldi se lo dijo a unos monjes que se decidieron a cocinar las bayas y hacer una bebida y así nació el café. Poco podía prever Khaldi que su descubrimiento ayudaría a los atletas en las generaciones futuras.
La cafeína, sustancia estrella del café, similar a la guaranina del guaraná, la teína del té y la mateína del mate, estimula el sistema nervioso central. La cafeína activa la eliminación de grasas (lipólisis), los estudios han confirmado que la cafeína moviliza las grasas, exactamente “un aumento de la concentración plasmática de ácido grasos, aunque no se ha podido demostrar sin ofrecer dudas, que esto provoque un mayor consumo de grasas, y por lo tanto de una perdida de estas. y es muy fácilmente absorbida por las células. Es también un supresor del apetito.
La ingesta de
cafeína en deportes de media o larga duración pueden contribuir de entre
10 y 20% de mejora de los resultados y hasta un 30% la aparición de los
síntomas del cansancio. (el estudio se realizó en personas no
deportistas en el 2004). Tres tazas de café
de 235 ml (250 miligramos de cafeína) por día, se consideran una
cantidad moderada o promedio de cafeína y 10 tazas de 235 ml (8 onzas)
se consideran un consumo excesivo.
Estudios realizados por investigadores de la nutrición en el ejercicio, el "International Journal of Sports Nutrition ...", han podido demostrar que la cafeína reduce el dolor durante el ejercicio extenuante. No en vano la mayoría de medicamentos farmacéuticos para aliviar el dolor e incluso resfriados, contienen cafeína. El café y el ejercicio podrían prevenir el cancer de piel.
PD: Me voy a tomar mi dosis de café y luego al gimnasio. Y tu, tomas cafe?
Married Christmas everyone - Felices fiestas a todos los que seguís mi blog !! Sed buenos, no rompais nada, no pegueis mocos por las paredes, no metais los dedos en los enchufes y sobre todo.. no empujeis a nadie por el hueco del ascensor.
Os dejo el último #Live #Brodcast de mi alter ego #LXLunderground !!
El presente artículo tiene su origen en un mail que he recibido de un amigo, en el cual me insta, no se si convencido, a que reenvié el susodicho mail a todos mis contactos porque el "messenger" va a desaparecer en su versión gratuita, al parecer porque quedan muy pocas cuentas disponibles.!! NOTA: Esta entrada, por su interes ha sido editada a fecha actual.
Sin ánimo de menospreciar la buena fe de mi amigo, os paso a explicar que son y a que obedecen las cadenas de mails de esta índole !!
Vaya por delante que todas son falsas y que se denominan 'Hoaxes'.
Un Hoax (en Español, bulo, engaño), es un intento de hacer creer a un grupo de personas que algo falso es real. En español, el término se popularizó principalmente al referirse a engaños masivos por medios electrónicos especialmente Internet.
El bulo tiene como objetivo el ser divulgado de manera masiva haciendo uso de los medios de comunicación, siendo el más popular de ellos en la actualidad Internet y no suelen tener fines lucrativos o no son su fin primario.
Bulo informático (Hoax).
Es un mensaje de correo con contenido falso o engañoso. Normalmente es distribuido "en cadena"por sus sucesivos receptores debido a su contenido impactante que parece provenir de una fuente seria y fiable o porque el mismo mensaje pide ser reenviado.
Las personas que crean el bulo suelen tener alguno de los siguientes objetivos:
Captar direcciones de correo (para mandar spam, virus, mensajes con phising o más bulo a gran escala)
Intentar engañar al destinatario para que revele su contraseña o acepte un archivo de malware.
Confundir a la opinión pública.
Básicamente, se dividen los bulos en las siguientes categorías:
Alertar sobre un supuesto fin de Messenger, Hotmail o algún otro servicio (si no se reenvía dicho correo a xxx cantidad de personas… “Bulo” existente desde que existe Internet).
Alertas sobre virus incurables
Mensajes de temática religiosa (demoníacos o apocalípticos)
El "Dub Techno" es un subgénero del techno. A "Basic Channel" se les considera los "padres" de la definición del estilo.
Los orígenes del techno dub se remontan a la experimentación de Basic Channel en 1990 (Berlín), combinando los elementos
rítmicos del techno de Detroit con el proceso de grabación de doblaje y efectos del reggae dub Jamaicano. (Wikipedia)
Y aquí un servidor tocándote el dub!! ( via Mixlr)
