No te amargues la vida

Si la vida no es tan "dulce" como desearíamos, en parte es culpa de nosotros mismos y no de nuestras circunstancias. Nos amargamos torturándonos mentalmente con pensamientos negativos y a la vez revolcándonos en miserias, reales o imaginarias.

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Lo decía Epicteto. “No nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede”. 
Son las ideas, la interpretación de los hechos externos y los pensamientos positivos o negativos los que dan lugar a las emociones. Por lo tanto, lo que hay que cambiar para sentirnos bien es “nuestro diálogo interno”.
Fuente: Muy Interesante
 

Os recomiendo la lectura del libro de  Rafael Santandreu  EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA.
(Donde el autor desarrolla un manual didáctico en el que describe “el abecé de la terapia cognitiva, la escuela de psicología con una mayor base científica.)

¡¡Vamos a divertirnos!!

Siéntate en un sillón, cierra los ojos e imagínate  con 80 años... y ve tu vida en perspectiva. Verás que la vida es muy corta y que has perdido un montón de oportunidades. ¡¿Qué esperas?!

 Empieza a tomar decisiones ¡ya! Arriesga, equivócate, no pasa nada, todos vamos a morir.

 ¿Por qué no nos divertimos?

 Es el uso que hacemos de la vida lo que nos diferencia a unos de otros. Esto es un juego, no podemos tomarlo en serio, y hay gente que conoce las reglas.

 Todo está en el pensamiento. Visualiza cómo quieres que sea tu día y por la noche repasa lo vivido. Todo lo que hacemos pasa antes por el pensamiento. Pero debemos saber lo que queremos.

"El destino es igual a Pensamiento más Acción sobre el pensamiento partido por el Riesgo Inducido por más menos Principio de Incertidumbre (joder con lo mal que se me dan las matemáticas)".

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Somos unidades de pensamiento, y nuestro destino será igual a la suma de aquello que pensamos más aquello que hacemos sobre lo que pensamos. De cuatro variables que tiene la fórmula, influimos sobre tres: Pensamiento, acción y riesgo inducido.

                                 ¡¡Actua ya!!

Fuente: El presente articulo es un extracto de la entrevista que Ima Sanchís hace a "Ángel Escribano" autor del libro La fórmula del destino para La vanguardia.com   y que os aconsejo leais en su totalidad!! 

Agradecer a Ona29 su envío por mail. Gracias!!