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| STEVE REEVES - WORLDS TO CONQUER An Authorized Biography By Christopher D. LeClaire |
Rutina de Steve Reeves.
Muslos: Hack Squats (Sentadilla Hack con los dedos de los pies apuntando hacia afuera).
Gemelos: Elevacion de gemelos de pie.
Pecho: Fondos en barras paralelas.
Espalda: Dominadas tras nuca.
Hombros: Press con barra tras nuca.
Triceps: Fondos.
Biceps: Curl inclinado con mancuernas.
Todo esto realizado en 3 series de 8-12 repeticiones de cada ejercício .
7 comentarios:
Es una rutina muy buena, yo la he seguido a intervalos.
Incluso para principiantes es lo aconsejable durante un tiempo, trabajar todo el cuerpo en cada sesión de trabajo.
Un saludo desde Mexico, Luis y lectores !!
Saludos 4Everfit y gracias por tu comentario.
hola saludos yo creo que todos los que acemos ejercicio de beriamos de segir esa rutina es muy buena si funciona yo la ago y me a funcionado y ademas es de la bieja escuela es lo mejor
Gracias Juan por tu comentario, el cual sirve para apoyar e incentivar a que la gente pruebe una rutina básica y que funciona.
El ejercicio no se ha inventado hace una década ni es exclusivo de los megagimnasios con maquinaria superfashion donde la people va a relacionarse y decir que han sudado un poquito.Jeje.
Las cosas básicas que ya empleaban en los albores del fitness/culturismo bien merecen una oportunidad !!
Un abrazo.
increible....navegando por google. veo una foto de mi idolo steve rerves y tu blog.¡?? asi que tu tambien lo admirabas...ufff fue y sera el maximo de todos los tiempos.!!!! sabias que se caso con una condesa y vivio muy feliz con ella .!!!! abrazo amigo ., sin dudar tenemos gustos parecidos
Jeje, usted y yo éramos gemelos en otra existencia. Luego nos separaron, siendo usted un vampiro y yo un lobo.
Un abrazo mi querido hermano!!
saludosssssssssssss masterrrrrrr.!!!!! a esta altura creo ya supero a steve revees......jajja abrazo:)
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