La ChicaXL ferviente practicante de ‘Pilates’, me habla maravillas de el a todas horas, pero ..¿Qué es, quién lo inventó, como se practica, donde?…preguntas que yo os voy a contestar en este artículo inspirado en ella (mi ChicaXL) !!!
Pilates, también conocido como el ‘Método Pilates‘, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como GIMNASIA, TRAUMATOLOGÍA, BALLET Y YOGA , uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, (debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos), la respiración y la relajación. Joseph Pilates fue un niño ENFERMIZO, lo que le llevó a estudiar el cuerpo humano y la manera de fortalecerlo mediante el ejercicio. De esta manera, con el tiempo llegó a ser un gran atleta
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.
En el siguiente video de LaBella Beach Bodies, podéis ver un ejemplo de una mezcla de Pilates y Yoga
Pilates es diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.
Concéntrate, siente, respira, controla, estas haciendo pilates.
No corras, no sudes, no te despistes, estas haciendo pilates
No escuches música estridente, no te evadas, estas haciendo pilates.
Que no te griten, que no te obliguen, estás haciendo pilates.
No jadees, no levantes pesas, estás haciendo pilates.
La primera gimnasia anerobica, la primera gimnasia que no termina aburriendo, la primera gimnasia que no te cansa.
Fuente(s): Método-Pilates.com & Wikipedia
Si tu lo practicas o tienes pensado hacerlo , no dudes en comentar tus sensaciones !!
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