1 Donut = Jogging 40 minutos

El otro día lo pensaba, mientras corría en mi rutina de cardio después del entreno con hierros. Llevaba corriendo 40 minutos, 5 Km, y había quemado aproximadamente 200 Kcal, que son exactamente... ¡¡las calorías que contiene un donut!!

Piénsatelo la próxima vez que tengas la tentación de comerte un par de donuts !! 

Los ingredientes que contiene un donut son:
harinas (trigo y soja), agua, grasa vegetal, trehalosa (que es una fuente de glucosa), azúcar, levadura, jarabe de glucosa y fructosa, emulgentes (E-471, lecitina de soja, E-472 e, E-481), proteína de leche, estabilizadores (E-412, E-406, E-341i), sal, dextrosa, gluten de trigo, leche desnatada en polvo, fécula, aromas y conservador (E-202).

La información nutricional por 100 gramos es la siguiente:

Valor energético: 412 kcal / 1721 KJ
Proteínas: 6 g
Hidratos de carbono: 43 g, de los cuales azúcares: 20 g
Grasas: 24 g, de las cuales: saturadas: 12 g, monoinsaturadas: 9 g, poliinsaturadas: 2,5 g
Fibra alimentaria: 3 g
Sodio: 0, 23 g.
Un Donut pesa 50 gramos.

Pauline Nordin... diosa del fitness

Músculo y feminidad no están reñidos, sigo insistiendo. Hoy hace acto de presencia en este blog, y pasa a formar parte de "Diosas del Fitness", Pauline Nordin.

Pauline es una profesional del fitness, además de modelo. Nació en Suecia ( donde fue campeona 3 años seguidos), aunque en la actualidad vive en California. Está casada con el fotógrafo Pavel Ythjall   .

Es una amante del entreno a la antigua, pesos libres y nada de maquinas, entusiasta del cardio de alta intensidad. Su dieta básica consiste en verduras, aunque no se opone a los carbohidratos.
La puedes seguir en Facebook.

  ¡Otras "Diosas del Fitness"!

Si no tienes ganas de hacerlo.. tienes anafrodisia

Anafrodisia no es una planta exótica del Tibet, tampoco es una bebida, ni es el blog de Ana Frodisia.
La anafrodisia es la falta de deseo sexual, se caracteriza por una inhibición persistente del deseo sexual o la libido, existiendo un bloqueo del apetito sexual, con lo que la frecuencia de relaciones sexuales disminuye hasta el extremo de ser casi inexistentes.

Las causas pueden ser varias, pero me parto de risa con una de las que da nuestra amiga Wikipedia: "tener una mujer muy fea de pareja" ( qué pasa no se han enterado que, ninguna mujer es fea por donde mea) y también de origen psicológico (claro como todo), negación al éxito, al placer y al amor; miedo al rechazo por parte del compañero, dificultades para manifestar nuestros deseos y lo que nos da placer,  riñas y conflictos, etc.

Soluciones: Usar fármacos como la flibanserina, la viagra y el cialis a algunos hombres les ayuda ya que les da seguridad.
Wikipedia se queda en la terapia sexual, pero yo voy a sugerir algunas validas para ambos sexos: Ser aseados y oler bien, vestir prendas sexys, hablar de lo que nos gusta que nos hagan y nos da placer, solucionar los conflictos, ser dulces y cariñosos, cambiar de postura y lugar a la hora de 'hacerlo'...........

Esto es lo que a mi se me ocurre, seguro que tu tienes más sugerencias, dínoslas. Este blog se alimenta de tus comentarios !

Photos:via Betty Boop

               ¡Combatamos a la anafrodisia, se va a enterar !

Promesas futbolisticas.. Mundial 2010

Hoy comienza el mundial de fútbol en Sudáfrica y claro todos quieren que gane la selección de su pais.
Pero solo una seleccion nacional puede ser la campeona.

Luego tu qué promesa harías para que tu selección fuera campeona.
¿Te afeítarias el pelo de la cabeza?, ¿te lo pondrías de otro color?, ¿harías el sexo toda la noche?...........

Imagenes (chicas): FHM revista online

Vamos haz una promesa y ponla en los comentarios !! Empezaré yo

Depílate hombre

Depilarse ha dejado de ser algo exclusivo de las mujeres, cada día más hombres nos depilamos.

 Unos por estética, otros porque no les gusta el vello y otros porque según el deporte que practican, la depilación es más que aconsejable, como es el caso de los ciclistas, nadadores y fisicoculturistas. Además los masajistas agradecen las pieles depiladas.


Lo de que 'el hombre cuanto más oso más hermoso', pasó a la historia, el vello nada tiene que ver con la hombría ni masculinidad, es más, la hombría se demuestra con el sosiego y la calma  y no con la agresividad desenfrenada. Las mujeres de hoy en día, en su mayoría, nos prefieren con más glamour y depilados.

Photos via Razooma.net

Los métodos de depilación masculina incluyen: la cera, la fotodepilación, las cremas depilatorias y la más austera, la maquinilla de afeitar. En todos los casos, ten en cuenta tu tipo de piel, grosor del vello... y sobre todo sigue las instrucciones de los productos para evitar cualquier reacción alérgica.

Tú que eres hombre, estás a favor de la depilación?

Tú que eres mujer, te gustan los hombres depilados? 

Da tu opinión, tus comentarios son importantes !!

¿Cuanto semen tiene un humano ?

El depósito de semen de un humano da para dos o tres eyaculaciones !!!

Luego debe reposar para reponerlo.

En cambio un conejo puede eyacular 30 veces y un carnero 95.

Fuente: Revista FHM 

Photo: Animalweb guide

             ¡Y tú te creías un geek superdotado !

Photo: via ruero.com

Voy a colaborar en la web amiga 'Don´t leave me'

Este humilde blogger contador de cosas, tiene el privilegio de anunciar, que he aceptado la invitación para colaborar en la web amiga 'Don´t leave me', a la cual agradezco la deferencia, es un honor, gracias 'Don´t' !!
 ¡¡Os insto a que la visitéis!!

 
Don't leave me ( No me dejes)!!

Sharon Stone sexy y en forma a los 50

Ha pasado mucho tiempo y Sharon ya ha llegado a la cincuentena, pero sigue luciendo un cuerpo y figura super sexy. Confiesa en una entrevista para la revista 'Secretos Belleza' del Corte Inglés, que se mantiene así gracias al ejercicio (Pilates) y la dieta alimenticia. No usa jabón para la cara ni para el cuerpo, pero si aceites y sales de baño. Desayuna dos tostadas de pan con 'falsa mantequilla', una infusión purificante y a veces fruta, la comida y cena consta de proteína con verduras.

Ya sabes cuida tu alimentación y haz ejercicio con moderación y podrás tener un físico del que estes orgullos@ a cualquier edad. 

Photos via desktop HD Wallpapers

Quien no recuerda el cruce de piernas más famoso del cine, si el protagonizado por la guapísima actriz Sharon Stone en la película 'Instinto Básico'. Si eres tan joven que no lo has visto, dale al play en el vídeo y veras!!