Ejercicio super fácil de abdominales.

Gracias a la aportación de la prima Ampa, os pongo un video de unos ejercicios super comodos y fáciles de ejecucción para la zona abdominal.  :)

Elena Santarelli

A petición popular, sois muchos los que me lo habeis pedido, y en vista de que ninguna fan del blog se ha animado de momento a enviar foto o video alguno para su publicación, os pongo un video/slide de Elena Santarelli, famosa modelo italiana actual novia ( lo siento chicos nadie es perfecto) de uno de los futbolistas del calcio. más concretamente de Corradi (jugó en el Valencia). No se si practica el Fitness, pero es sexy.

Tu, que opinas ?

Ejercicios de brazos para hacer en casa

Los brazos son esa parte de nuestro cuerpo que todos flexionamos para demostrar cuan fuerte somos, sobre todo a los niños. Todos queremos tener unos brazos fuertes y musculosos, de hecho sois muchos los que visitais este mi humilde blog buscando ejercicios para brazos.

Aquí tenéis una rutina de ejercicios que podéis hacer en casa, con 3 series de 8-10 repeticiones, de cada ejercicio, una o dos veces por semana (dependerá de la edad y de la intensidad), hacéis un trabajo excelente para desarrollar los biceps y triceps.

Fuente del video:home-workout-routines.com

Ab-Wheel, rueda de ejercicio para abdominales de granito

El amigo Kurage25 de Japón, nos muestra en este video como hacer uno de los mejores ejercicios para abdominales, desde que se inventó la rueda.
Probadlo, no tiene desperdicio, parece fácil, pero veréis como os deja la barriga.

Si no teneis una rueda, podeis utilizar una mancuerna en cada mano.

Probadlo y me contais, que tal.